hello

　　各位好！

　　我是大家的囚小妹

　　“男练腹肌女练翘”

　　想象一个情景

　　假如朋友

　　大伙儿谈起了谁近期健身成效显著

　　那麼别人的第一反应是啥？

　　一定是轰着他

　　展现一下对吗

　　那要展现的部位肯定便是腹部肌肉

　　没跑了

　　那假如说起

　　最受健身小姑娘们热烈欢迎的部位

　　那肯定便是圆润圆滑的翘臀了

　　无论是衣着牛仔裤子或是紧身裙

　　走在街上

　　有翘臀的女生

　　那肯定便是一道走动的美景

　　各种短视频app上

　　也对翘臀宣扬不己

　　“唯翘臀论”有效吗？

　　那翘臀

　　真的便是考量

　　女生身型优劣的唯一标准吗？

　　针对真真正正的健身内行人而言

　　并非这般

　　要是没有别的全身肌肉中间的平衡融洽

　　仅仅只练腹肌和翘臀

　　那肯定不可以被称作一个达标的“健身人”

　　顶多只有算是“健身网络红人”而已

　　那究竟 女生练到哪些水平

　　才算得上是“技术专业”呢

　　囚小妹感觉

　　一定需看的便是

　　后背线框

　　韩有一位韩国小姐称为

　　AshleighKim

　　她有着身心健康的麦色皮肤

　　紧实的人体线框

　　充斥着运动感的全身肌肉

　　令人一眼就记住了

　　与过去的这些选美冠军比起來

　　AshleighKim看起来好像有一些背道而驰

　　但那样破格录用的选美比赛规范

　　却获得了群众的一致认同

　　“这才算是真真正正的美”

　　“因为我想要去健身了”

　　“实至名归的韩国小姐”

　　“容貌 勤奋才应该是选美比赛的规范

　　在她的身上我看到了这种”

　　但是说起起來

　　AshleighKim健身

　　也但是五年多

　　针对大家平常人而言

　　坚持不懈五年

　　就早已很厉害了

　　但坚持不懈五年時间

　　充足使你变为周边人身旁的佼佼者

　　想要成为行业内的佼佼者

　　那肯定是还不够的

　　俗话说得好

　　“三年入行，五年内行人。”

　　沒有三年的工作经验

　　确实你讲话都没风

　　前不久小米雷军不还发布了一段话

　　造成了极大的异议吗

　　“我建议刚进企业的见习生

　　在大半年以内

　　不必对企业的发展前景

　　给予一切的提议”

　　这句话听起来让人难受

　　但细心想一想也不无道理

　　小米雷军的后半部內容

　　也是那样说的

　　“年青人有激情，有念头

　　但你没掌握具体情况的情况下

　　你的提议通常以偏概全

　　多听、多看看、多思考、对新生儿而言更关键

　　等着你真真正正了解了企业

　　我希望你畅快宏图霸业”

　　的确

　　这些领域巨头

　　哪一个并不是历经20很多年的沉积与累积

　　你一个新手

　　最重要的便是多听多看看

　　不必上去就指指点点

　　大半年

　　是互联网技术给见习生的发展時间

　　而针对健身而言

　　这一发展期一定会更长一些

　　五年前

　　AshleighKim

　　或是一个瘦柔弱弱的女生

　　刚进健身房的她

　　看见这些从未见过的器械

　　AshleighKim有点儿不知所措

　　彻底沒有触碰过科学研究健身训炼的她

　　一开始压根就找不着

　　全身肌肉使力的觉得

　　因此她就从最基本的健美训练逐渐

　　由浅入深

　　多去看看一些基础知识

　　谦虚向他人求教

　　寻找最好的健身情况

　　渐渐地学习培训每个器材的应用

　　慢慢加净重

　　突破瓶颈期

　　开展负重训练

　　配搭饮食搭配

　　实际效果更好

　　汗液一旦及时了

　　更改便是顺理成章的

　　五年時间

　　她早已从一个柔弱缺乏自信的女孩

　　转化成了极品女神级的角色

　　尽管增加体重了许多

　　但线框更为紧实

　　根据健身

　　她给自己的人生道路

　　打开了大量的概率

　　那样的身型

　　就是你喜爱的吗？