文/大树说教育

　　因为人民生活水平的提高，现在不少初中生高中生，年纪不大，但是身高却没达到或者是超过了这个年龄的标准。

　　但是毕竟学生们有先长和后长，有的学生身高很高，但是也有学生现在看起来还不达标，也是急坏了家长。通常来说，女生都是比男生要先发育的，在小学阶段就长得比较高了，个高的女生往往比普通男生高出8到10厘米。

　　这时候男孩的家长不要着急，因为男孩是属于后发育的，在初中和高中这个阶段男孩一年可能就能增高20到30厘米，飞速超越女生。

　　女生比男生先发育先长高，也比男生先停止发育。很多女生在六年级的时候就长到了165及以上，但到了初中和高中就不再长了，而男生在整个初中和高中都处在发育期，他们停止发育的时间也比女生普遍晚很多。

　　最终就会出现一个神奇的现象，当初嘲笑男生个矮的女生早已经被发育后的男生超越了，而且超越了不是一点点，相差的很有可能是30到40厘米。

　　学生“停止发育”的几个信号，最后一个是关键，家长们要注意

　　我们知道发育的时候，无论是男生还是女生，饭量都是超级大的，一顿饭吃六碗大米饭都是正常现象。如果孩子一旦停止发育，身体就不再需要大量的营养和能量了。

　　以前饭量大的孩子们可能会突然不想吃饭了。此时食欲下降，不想吃饭就是孩子停止发育的一个信号，很有可能以后孩子就不再长个了。

　　当然食欲一直不太好的孩子发育也会出现问题，因为发育需要大量的能量供应，如果孩子很挑食不爱吃东西的话，在发育期家长一定要多加注意。

　　另一个很重要的信号就是孩子开始长胖了，横向发展。在停止发育之后，身体不再消耗能量和营养，大量的营养输入之后被身体被堆积下来成为了脂肪。

　　这就是为什么孩子长胖是停止发育的一个重要信号的原因。孩子在上学期间大多都是正常饮食，不会出现暴饮暴食的情况，那么孩子突然地变胖，只能说明一个问题，那就是这是停止发育的信号。

　　最后一个信号是最关键的，那就是孩子的身高已经没有什么变化了。这个要怎么看出来呢？需要家长多观察孩子的身高，在发育期孩子通常是长得非常快的，在一年之内明显的就可以看出增高了不少。

　　如果孩子的身高已经定型，那么就说明他的骨骼线已经要闭合了，这也是为什么说最后一个信号是最关键的原因。骨骼线闭合之前说明孩子还没有停止发育，骨骼线一旦闭合，再做什么都无能为力，孩子也不会再长高了。

　　有哪些方法可以长高

　　多参加体育运动。事实证明，爱运动的孩子就是比不爱运动的孩子要高。想要在发育期长高的孩子一定要多参加一些运动，例如游泳，跳绳，跳高，打篮球等等这些运动，能够活动筋骨，使骨骼生长。即便是没有帮助到长高，多做运动也是有很多其他益处的。

　　要多休息，保持睡眠。现在的许多学生都沉迷手机和电子游戏无法自拔，熬夜是经常的现象。据科学调查，生长激素分泌是在晚上孩子睡着两小时之后。如果孩子没有充足的睡眠，生长激素没有办法分泌就导致孩子没有办法长高。

　　合理的膳食也是可以帮助长高的。发育需要营养，需要正确的营养，现在有些孩子非常喜欢吃快餐食品和垃圾食品。那些食品都不会对孩子的身体有什么好处。

　　家长可以给孩子制作荤素搭配，充满营养的饭菜，鸡鸭鱼肉、鸡蛋和豆类制品都不能少，同时还要让孩子多吃水果和蔬菜，这样孩子才能长高。

　　身体素质要注意，在学习方面也不能忽视

　　学生的身心健康是家长最关心的问题，家长要注意孩子的身体素质，也不能忽视孩子的学习。孩子的身体和学习都需要充足的营养，家长应该给孩子做好合理的膳食搭配，每天需要给孩子喝一杯牛奶，多给孩子补充些蛋白质、维生素，这样孩子才能更健康的成长。

　　写在最后：总之，在停止发育之前，要让孩子有充足的营养。多进行体育锻炼，认真学习，保证充足的睡眠，这样才能够顺利长高。

　　你的身高是多少？符合标准吗？欢迎评论区留言分享。