导语：结婚4年，我太太终于怀孕了，一家人都沉浸在新生命即将到来的喜悦中。太太的工作也属于程序员一类，所以经常会为了赶设计加班到凌晨3、4点，为了让太太能够在孕期过得轻松一点，所以在家人的劝说下，原本是UI设计师的太太辞职在家安心养胎。但是经过一段时间，我发现太太的作息时间还是不规律，经常晚上12点了都还不睡，在一旁玩手机。作为丈夫，我在一旁看着也十分揪心，一方面担心太太的身体健康，一方面又担心孩子的发育问题。

　　后来一次产检时，医生严厉地告诉我们，孕妈妈孕期晚睡对胎儿的发育是有很大的影响后，太太才强制地改掉晚睡的习惯。

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　　孕期总爱晚睡对胎儿有什么影响？这2种影响，妈妈别不在意

　　1、胎宝宝发育迟缓

　　孕妈在孕期晚睡会直接影响胎宝宝的生长发育。晚睡熬夜容易导致妈妈的血压偏高，还会引起孕妈的内分泌失调，导致整个身体的新陈代谢发生紊乱。我们可以从宝妈的皮肤状态以及抵抗身体抵抗力可以看出并进行分辨。喜欢熬夜晚睡的孕妈，皮肤蜡黄没有血色，抵抗力弱，稍微一降温就容易感冒，并且每次去做产检的时候都会发现一个月的胎宝宝只长了一点点，体重也过于偏低。

　　如果孕妈妈们长期晚睡熬夜，还容易导致自己身体的血液流通不畅，很容易引发宝宝在宫内缺氧。

　　2、宝宝出生以后喜欢哭闹

　　刚刚有提到，妈妈在孕期经常熬夜晚睡，容易导致身体的内分泌失调，而人一旦出现内分泌失调的情况，他们的情绪就容易失控，变得脾气暴躁，动不动就生气。

　　而孕妈妈的脾气会影响到宝宝的性格，如果妈妈长期熬夜晚睡，那宝宝出生后就非常地爱哭爱闹，经常让父母觉得宝宝哭得太让人头疼。

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　　有一些妈妈知道晚睡不好，但还是经常晚睡，是为什么呢？

　　1、孕期身体不适，容易出现腰酸

　　有一部分孕妈想睡觉，但是身体“不允许”她睡，这是因为这些妈妈都出现了一个现象就是他们都腰疼。很多男同志不理解，为什么怀孕会腰疼？这其实是因为胎儿长大了产生的压迫感。

　　我太太孕期也出现腰疼的情况，为此我专门咨询了妇产科医生要怎样才能缓解孕妇孕期腰疼的情况。有着近二十年临床经验的妇产科医生告诉我，想要缓解孕妇孕期腰疼除了让孕妇按时吃钙片还可以给孕妇准备一个小枕头等孕妇想睡觉时，就把这个小枕头放在孕妇后腰给孕妇的腰部提供一个有力的支撑点，帮助孕妇缓解因为胎儿的发育引起的腰疼。

　　2、怀孕中期，孕妈容易身体水肿

　　很多孕妈在怀孕中期的时候，身体都会出现一个共同的现象，就是出现水肿。有的妈妈是四肢出现水肿，就是手脚出现一些水肿，而有的妈妈就是脸部甚至整个身体都会出现这种水肿的情况。

　　而身体水肿也会对孕妈的睡眠造成影响。

　　想要缓解孕妇孕期水肿，医生建议可以这样做：第一步，睡前用温水泡脚同时可以让丈夫帮忙按摩小腿和脚，帮助孕妈身体放松。第二步，可以在孕妈睡觉的时候在他们的脚下或者腿下垫一个小抱枕或者是可以帮助孕妇提高脚的东西，而这样做的目的就是为了避免血液往下走，预防出现水肿。

　　3、孕妈自身的心理素质也会影响睡眠质量

　　有很多孕妈自身的心理素质不是特别好，特别是第一次做妈妈的。他们会担心，因为自己的饮食上有纰漏，会影响到胎宝宝的发育，也会担心自己是否运动量过大，影响宝宝，或者是因为自己今天穿着高跟鞋，穿的比较紧身的衣服会不会影响宝宝。

　　还有一些妈妈特别是到了要快临盆的时候，也是非常的紧张，一方面是期待和宝宝的见面，一方面也是担心宝宝身身体健康。

　　就是一般人太过于紧张或者太过于兴奋，对他们的睡眠都有影响，何况是身怀六甲的孕妈呢。

　　面对这类妈妈，准爸爸这时就显得格外重要了。为了能让孕妈们睡觉睡得安稳，准爸爸们要帮助孕妈缓解孕期的压力，可以陪着孕妈散散步、可以给孕妈讲笑话、还可以帮妻子按摩、给她睡前热一杯牛奶等等。

　　4、孕期饮食习惯不好

　　很多第一次怀孕的准妈妈特别是还比较年轻的，她们不像那些有经验的孕妈会注意饮食。你们都知道孕妇怀孕后在饮食上是要特别仔细，有一些平时爱吃的食物怀孕后就不能吃了。

　　比如比较辛辣的食物、太过于冰冷的食物等等。现在夏天到了，天气也越来越越炎热，像西瓜这类甘甜可口的水果也陆续上市，但是西瓜糖分较高，如果孕期多吃，容易出现妊娠期糖尿病。

　　而在一般情况下，医生都会告诉孕妈哪些食物多吃对宝宝好，哪些东西是孕期最好别吃的。一般有经验的和乖乖听医生话的孕妈就会特别注意饮食，但是也有一部分孕妈不会注意饮食规律。

　　结语：女性为了孕育一个新生命，从备孕到怀孕初期，再到怀孕中后期到最后的分娩，看似简单的一个过程，实际上孕妈妈会忍受很多痛苦。孕吐、吃东西没胃口、身体浮肿、失眠、腰疼、腿抽筋等等，这些光看文字觉得还好，但是如果是我们亲身感受一下，才会明白妻子、母亲的辛苦。作为丈夫，要在妻子孕期给予她安全感，多关心她，孕妈睡眠好心情好，生下来的宝宝也会更健康。